Que tal andas de huevos???!!!!

Leímos un artículo muy interesante y creo que vale la pena compartirlo con Uds..... Todos en algún momento nos hemos preocupado por el consumo de este tan delicioso alimento: el huevo, por eso es importante que tengas presente que el tiene un nutriente llamado "colina". El cual da forma a un neutro transmisor que necesitamos para nuestra memoria, que se muevan los músculos.  

Se dice que contiene mucho colesterol, pero lo que no te han dicho es que este colesterol es indispensable para las hormonas sexuales, para el cerebro y para aguantar el dolor. Al comer el colesterol del  huevo, nuestro hígado deja de producirlo y de esta manera se nivela. Así pues , el huevo ayuda a que el colesterol malo baje y aumente el bueno.    

Eso si!! Lo mejor es no comerlo frito, pues destruyes su colesterol transformándolo en olisterol: el cual engrosa las arterias, las endurece y te hace susceptible a enfermedades cardíacas... Aquí te daremos varias técnicas para cocinar un rico y sano huevo!!!   1 huevo tiene:  74 calorías, 0.38 gr de carbohidratos, 4.97 gr de grasa, 212 mg de colesterol.  

Cómelos completos!!!  Pero si tienes problemas de diabetes o del corazón  es mejor solo las claras.  

-VG

Fuentes. Fatsecret.com.mx.   Mayoclinic.org.      Bodybuilding.com.    Renegadehealth.com        Besthealth.com      Revista.  Moi febrero 2015

http://nutricionenlared.com/web/2013/10/30/el-huevo-ya-no-es-el-malo-de-la-pelicula/

-VG